IsmaelRS/Xeral
O Día de Cambio de Hora en Europa é unha data que ten lugar dúas veces ao ano, tanto no verán como no inverno e cuxo principal obxectivo é aproveitar as horas de luz solar para que as persoas adáptense aos seus horarios laborais e ao mesmo tempo contribuír co aforro enerxético.
Que día cambian a hora en marzo de 2023?
O próximo cambio de hora será hoxe 29 de outubro de 2023, onde haberá que atrasar o reloxo de forma que ás 3 da madrugada serán as 2. Este horario manterase vixente ata o domingo 31 de marzo de 2024, onde se atrasará de novo unha hora o reloxo.
Publicidade
Como se orixinou o cambio de hora?
O cambio de hora iníciase a partir da Primeira Guerra Mundial coa finalidade de que houbese un menor consumo de carbón. Logo houbo un receso nesta medida adoptada, para logo incorporala durante a Segunda Guerra Mundial e que cobrou máis auxe no ano 1974 cando ocorre a crise petroleira da década dos 70.
A incorporación do horario de verán e de inverno ten como principal vantaxe que os países onde se impón esta normativa poidan incorporar ás súas vidas a acción da luz natural proveniente do sol, sen ter que usar máis do debido a enerxía artificial.
Unha das desvantaxes máis notorias para os seres humanos é o desequilibrio que ocorre ao momento de ir á cama e que en moitas persoas pode provocar insomnio.
Publicidade
Algúns consellos prácticos para reducir o impacto do cambio horario
Se queres minimizar o impacto do cambio de horario, aquí deixámosche algúns consellos que poderían contribuír para que non te sentes afectado e son os seguintes:
Realiza un axuste do horario no momento de irche a descansar: Unha boa idea é comer algo lixeiro en lugar de comida pesada que non che permita unha fácil dixestión.
Evita o descanso ou tomar unha sesta durante o día: Isto contribuirá a que durmas dunha forma pracenteira durante a noite e que non che afecte o cambio de horario.
Evitar realizar actividades que resulten estimulantes: Un exemplo diso é permanecer moito tempo fronte ao televisor ou o móbil, no seu lugar, podes gozar dunha boa lectura ou escoitar música suave.
Ter precaución ao conducir: Debido ao cambio horario, as persoas poden ser máis propensas a sufrir accidentes automobilísticos por múltiples razóns, unha delas, sentir irritabilidade ou cambio de humor cando se está ao volante, por iso, é necesario conducir con coidado, respectando as sinalizacións e os límites de velocidade.
Se queres formar parte desta celebración, entón convidámosche a que compartas a túa opinión, ideas e experiencias sobre este interesante tema a través das distintas redes sociais cos hashtags #CambiodeHoraenEuropa #horariodeverano.
Publicidade
